不挑食最好。怀孕初期胃口不好，所以想吃什么都可以，只要能吃下去（不要吃螃蟹）。等胃口好了以后，就要营养全面，不要挑食，多喝水，多吃水果、干果，少吃山楂、桂圆。

孕期做到营养均衡就可以了，五谷杂粮、新鲜的应季蔬菜水果、肉、蛋、鱼、奶等，不需要额外补充什么营养品、保健品。

孕妇不能吃的主要有；山楂、甲鱼、螃蟹、薏米，以免引起流产，桂圆、荔枝等热性水果也要少吃。方便食品、腌制食品、膨化食品、烟熏食品、罐头食品等要少吃或者不吃。