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怀孕两个月吃什么好
2022-07-03

不挑食最好。怀孕初期胃口不好,所以想吃什么都可以,只要能吃下去(不要吃螃蟹)。等胃口好了以后,就要营养全面,不要挑食,多喝水,多吃水果、干果,少吃山楂、桂圆。

孕期做到营养均衡就可以了,五谷杂粮、新鲜的应季蔬菜水果、肉、蛋、鱼、奶等,不需要额外补充什么营养品、保健品。

孕妇不能吃的主要有;山楂、甲鱼、螃蟹、薏米,以免引起流产,桂圆、荔枝等热性水果也要少吃。方便食品、腌制食品、膨化食品、烟熏食品、罐头食品等要少吃或者不吃。

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